Los 100 mejores vinos por menos de 10 €

estandarte.com

Una guía para entender de vinos... sin arruinarte

Los 100 mejores vinos por menos de 10 € se nos presenta como un libro sencillo y lúdico que nos ayudará a hablar de vinos con nuestros amigos, a distinguir los matices de las diferentes crianzas, a seleccionar los mejores para cada ocasión y a disfrutar del enoturismo.

Hipotecarse para construir una casa

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Las hipotecas de autopromoción se conceden en entregas parciales contra certificaciones de obra y suelen financiar hasta el 80% del valor de tasación

Demasiado grande, muy pequeña y muy cara, la cocina es antigua, el baño muy oscuro... Encontrar la casa ideal es una tarea imposible para muchas personas por multitud de razones, la principal es que la relación calidad-precio no convence; 300.000 euros por 70 metros cuadrados invita a que muchas familias reflexionen si por ese dinero no se pueden construir una casa de casi 200 metros. Por el momento, ésta es una opción cada vez más utilizada como segunda vivienda. La financiación en este tipo de modalidad también tiene sus particularidades y aunque los pasos que se suelen seguir para disponer de una vivienda en propiedad sean en principio los mismos: pedir una hipoteca, comprar la casa y ocuparla... el orden de los factores no siempre es éste. Quienes hayan optado por construirse una casa a su gusto en algún terreno de su propiedad pueden beneficiarse de las ventajas que ofrecen las hipotecas de autopromoción o de autoconstrucción, un producto financiero que ya ofrece la mayoría de entidades bancarias en nuestro país, aunque éstas se conceden en entregas parciales contra certificaciones de obra, que deben ser firmadas por el arquitecto de acuerdo a un proyecto tasado, y no en su totalidad, como ocurre en la compra de un piso comercializado por una promotora.

Hipotecas para viviendas en construcción

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Financian hasta el 100% del coste del inmueble y su plazo de amortización oscila entre 35 y 50 años

No todas las hipotecas son iguales, ni tienen la misma finalidad. Además de las tradicionales, las hay destinadas a financiar a las personas que tengan pensando adquirir una casa que esté todavía en construcción, o las llamadas "autopromotor", dirigidas a quienes construyen o rehabilitan la propia vivienda. Son pocos los bancos y cajas de ahorros que las incluyen en su propuesta hipotecaria, ya que se trata de préstamos de larga vida -de entre 35 y 50 años de plazo de amortización- que financian la totalidad o gran parte de la nueva vivienda, y con condiciones especiales.

Alimentos para prevenir y aliviar las llagas en la boca

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El hierro y las vitaminas del grupo B son muy efectivos para prevenir las aftas bucales, mientras que los alimentos probióticos y con omega-3 mantienen la salud de la boca

Las llagas bucales son úlceras pequeñas en el interior de la boca. Son molestas, dolorosas y bastante comunes en la población adulta, ya que algunas de sus causas -como el estrés emocional o los cambios hormonales- son también habituales. Pero las llagas pueden tener su origen en déficits nutricionales o alergias alimentarias y, del mismo modo, ciertos alimentos ayudan a prevenirlas o alivian el malestar. En el siguiente reportaje se explica qué son y por qué se forman las llagas bucales, se detallan pautas dietéticas para prevenirlas e información sobre los alimentos funcionales para mantener la salud de la boca, así como indicaciones para atenuar el dolor.

Fauna y flora del valle del Susía. Un itinerario interpretado

centrodellibrodearagon.es

Autor: Enrique Arpio Herrera, Mercedes Guerrero Gimeno
Edición: Asociación Río Susía
Caract: Año 2012, 62 p, il, 19 x 28 cms.
ISBN: 978-84-616-0227-8

Libro con el que se puede descubrir muchas de las curiosidades de la fauna y flora que se encuentra a lo largo de un itinerario de la cuenca del río Susía, el cual se toma en las inmediaciones del Mesón de Ligüerre de Cinca, en la carretera que une Barbastro y Aínsa. A lo largo de sus páginas se ofrecen, tras las introducciones y planteamientos generales, quince fichas temáticas (aves, reptiles, diversas clases de árboles, peces, insectos, mamíferos, cuevas o la vegetación de ribera) conteniendo la explicación de un animal o planta, así como preguntas con las que se pretende despertar la curiosidad de los más pequeños. Se completan con un abultado apartado gráfico y con las soluciones a dichas preguntas al final del volumen.

Gestión del riesgo en montaña y en actividades al aire libre

edicionesdesnivel.com

En una primera parte el autor, de manera autobiográfica y amena, repasa aquellos accidentes en los que se ha visto involucrado durante su vida, extrayendo las enseñanzas más importantes de los mismos. En su segunda parte, aborda de manera clara y directa los fundamentos y principios de la Gestión del Riesgo, ofreciendo por vez primera las claves para una práctica más segura, aunque no exenta de riesgos, planteando finalmente las líneas maestras de actuación necesarias para afrontar la adversidad y las posibles responsabilidades a las que pudiera haber lugar. 

Riesgo y liderazgo

libreriadesnivel.com

Cómo organizar y guiar actividades en el medio natural

Alberto Ayora comparte su amplia experiencia en el campo de la prevención y seguridad en montaña, con el propósito de proporcionar herramientas para que nunca se tenga que enfrentar nadie a un accidente, y que si por desgracia así fuera, se tenga en este libro un lugar donde se pueda encontrar las respuestas.

Té verde, negro, rojo... ¿Cuáles son sus propiedades y en qué se diferencian?

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El té es la segunda bebida más consumida del planeta, aunque muchos de los beneficios que se le atribuyen aún no están respaldados por la evidencia científica

El té, después del agua, es la segunda bebida más consumida del planeta. Este arbusto de hoja perenne, de nombre científico Camellia, tiene dos variedades principales: la sinensis y la assamica. De la primera, se origina el té verde, mientras que la assamica, de cultivo mayoritario, es la principal productora de té negro. Pero estas no son las únicas diferencias: el distinto proceso de elaboración al que se someten les confiere unas peculiaridades de sabor y composición únicas. A pesar de los múltiples beneficios para la salud que se le atribuyen, pocos están respaldados por la evidencia científica. A continuación, se explica cuáles son las principales diferencias entre los distintos tipos de té, qué efectos no son atribuibles a esta bebida y por qué es una importante fuente de hidratación.

Insecticidas ecológicos para casa

consumer.es

Diversas sustancias y métodos ecológicos se proponen para combatir las plagas en el hogar

Moscas, mosquitos, polillas, cucarachas, pulgas... Las plagas urbanas son un problema molesto cada vez más habitual en los hogares, según la Asociación Nacional de Empresas de Control de Plagas (ANECPLA). Diversos expertos señalan los principales insecticidas ecológicos para utilizar en casa y su efectividad: preparados con sustancias naturales, trampas y predadores naturales, barreras físicas y el matamoscas.

Techos verdes

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Los techos verdes no son solamente agradables a la vista: forman un valioso biotopo en la ciudad, mejoran el aire y tienen considerables ventajas técnico-constructivas y también físico-constructivas; enfrían en verano, calientan en invierno y prolongan la vida útil del techo. Además son fáciles de realizar y más baratos que otros.

Gernot Minke es arquitecto, catedrático de la Universidad de Kassel (Alemania) y dirige el Instituto de Investigación de Construcciones Experimentales. Es especialista en construcciones ecológicas: trabaja como arquitecto asesor en esa área, ha publicado libros sobre el tema y elaboró el primer sistema de ajardinado para techos inclinados.

Gernot Minke presenta, en esta guía de la construcción, una serie de sistemas ya probados para ajardinado de techos planos e inclinados: las ventajas e inconvenientes de cada uno, los principales detalles constructivos, las cifras de costos y las indicaciones para una eventual autoconstrucción.

Todo expuesto en forma tan precisa y accesible, e ilustrada con fotos y dibujos tan sabiamente seleccionados para elegir el tipo de techo verde más conveniente y de llevarlo a la práctica.

Instalaciones eléctricas

tienda-ecohabitar.org

El equipamiento técnico de los edificios y los hogares depende en la actualidad casi exclusivamente de la electricidad. Los manuales de instalación eléctrica casi no se ocupan de los posibles problemas biológicos de una instalación eléctrica, como por ejemplo el efecto fisiológico de los campos de baja frecuencia.

Existen pocos edificios en los que no exista ningún problema desde el punto de vista de la electrobiología.

Esta publicación, basada en el módulo del mismo nombre impartido por el Instituto Español de Baubiologie, pretende ayudar tanto a los técnicos electricistas interesados en el tema como al resto de profesionales rlacionados con la bioconstrucción.

IMBA

imba.com.es

Los ciclistas de montaña ya tienen un representante de sus intereses en nuestro país: IMBA España lucha contra el cierre de caminos teniendo como referente de la experiencia de IMBA en el ámbito internacional.

IMBA nace en España con el mismo espíritu que lo hizo en California hace casi dos décadas. Un grupo de ciclistas de montaña, alarmados por la amenaza de cierre de caminos que surge en la Sierra de Guadarrama y conocedores de otros conflictos parecidos en la península se decide a crear IMBA España con el fin de defender un ciclismo sostenible, representar los intereses de los ciclistas de montaña ante la administración, y abogar por el entendimiento con otros grupos usuarios de la montaña.

Transnevada

juntadeandalucia.es

Transnevada es una ruta para bicicleta de montaña con un recorrido circular que bordea toda Sierra Nevada, siguiendo principalmente la pista perimetral que delimita el parque nacional. 

Vuelta a la Gran Facha

Calcenada 2012

calcenada.com

'ULTRAMARATON' andando 104 Km.

ENTREGA DE DORSALES

En Calcena, el viernes desde las 16:00 h. en la carpa instalada junto a las piscinas.

SALIDA

Desde Calcena el viernes 3 de agosto de 2012 a las 18:00 h.

MOCHILAS

Mochila de ruta 1: en Borobia-km 20 y Litago-km 64.

Mochila de ruta 2: en Aldehuela de Agreda-km 40 y Talamantes-km 84.

Mochila de aseo 3: se queda en Calcena para asearse al finalizar.

Después de usar la mochila hay que dejarla en el lugar que indique la organización para que la trasladen al siguiente "punto de mochilas" hasta llegar a Calcena. Hay que tener en cuenta que es posible que alguna de las mochilas de ruta (1 y 2) llegue a Calcena mucho más tarde.

La mochila 3 permanecerá en Calcena con todo lo necesario para después de la prueba, ducha y baño en la piscina y cambio de ropa.

RECORRIDO

Vuelta al Parque Natural del Moncayo por las provincias de Soria ("noreste de Soria") y Zaragoza ("Comarca del Aranda", "Comarca de Tarazona y el Moncayo" y "Comarca de Campo de Borja".

Hay cierre de control.

Términos municipales de: Calcena, Purujosa, Borobia, Beratón, Cueva de Ágreda, Fuentes de Ágreda, Aldehuela de Ágreda, Vozmediano, Tarazona, San Martín de la Virgen del Moncayo, Lituénigo, Trasmoz, Litago, Añón de Moncayo, Alcalá de Moncayo, Talamantes, Trasobares y Calcena.

2757 m. de desnivel acumulado.

AVITUALLAMIENTOS

Puesto de avituallamiento de sólidos y líquidos cada 5 o 6 kilómetros.

No se para a dormir, únicamente se realizan paradas para comer y beber.

RECUERDA

- No es una carrera. Respeta los controles.

- No esta permitido fumar durante la marcha deportiva no competitiva.

- Para los ciclistas es imprescindible el uso del casco.

- Es obligatorio llevar visible el dorsal en todo el recorrido.

- En los descansos procura hacer estiramientos, pon las piernas en alto.

- Bebe agua como mínimo cada media hora, debes de hidratarte.

- Es bueno comer fruta, plátano, naranja, manzana etc.

- Sobre todo no tires nada al suelo, ni tan siquiera los papeles de los caramelos. Usaremos las bolsas de basura que llevan las furgonetas.

- Cuida tus pies, cuando notes algo extraño no esperes a los descansos, míratelos, quitarte una pequeña piedra o ponerte una tirita a tiempo puede evitarte unas buenas ampollas. Un cambio de zapatillas, de calcetines, estíralos, el darse vaselina en los pies, puede ayudarte.

- Las mochilas se dejaran donde indique la organización.

- Si tenéis dudas preguntar a la organización.

- Para la noche usa chaleco reflectante y linterna.

- Es importante el llevar una botella siempre llena de agua encima.

- Si te encuentras mal retírate, el año que viene hay otra edición, procura pasarlo bien.

- Tráete una toalla y ropa para cambiarte. Hay duchas y piscina en Calcena.

- Es muy importante llevar crema con protector solar, gorra y pañuelo para el sol.

La Senda del Pastoreo convertida en Camino Natural

desnivel.com

Hace pocas semanas, el Ministerio de Agricultura y Medio Ambiente terminó de instalar las señales de Camino Natural en el sendero de gran recorrido GR 282, Senda del Pastoreo, un itinerario peatonal de 484 kilómetros que enlaza nueve parques naturales de cinco provincias del norte de España. 

Hidratación en montaña

barrabes.com

Un importante toque de atención para todos: Inés Sanz Gaspar examina en su Tesis Doctoral defendida en la Universidad de Zaragoza los hábitos hídricos de 389 montañeros en los 4 refugios de montaña del Parque Natural Posets-Maladeta, descubriendo que sufren deshidratación antes, durante y después de la actividad, y que desconocen las posibles consecuencias en forma de incidente, lesión o accidente que esto puede suponerles; además, marca unas pautas correctas de hidratación en montaña. 

Ascender el Mont Blanc: guía práctica

revistaoxigeno.es

Los 4810 metros del Mont Blanc hacen que su ascensión sea un asunto de alpinistas, no apta para todos los públicos. Es esencial prepararse, informarse y equiparse correctamente, y por ello es recomendable leer esta guía práctica de recomendaciones y consejos para ascender el Mont Blanc con seguridad creada y editada en distintos idiomas por el grupo francés “Coordination Montagnes”, junto con la Fundación Petzl.

Ascender El Mont Blanc

Veleta - Laguna de las Yeguas

Barranco de San Juan

Lagunillos de la Virgen

Ascensiones kroketas

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