Descenso de Barrancos

 

Consejos técnicos Petzl

Vía Ferrata

 

Consejo técnicos Petzl

La receta de la longevidad

«Una dieta sana es un factor más de la receta de la longevidad, que también incluye disponer de un círculo de amigos, sentir que tienes un propósito en la vida, vivir en un entorno que te mantiene en constante movimiento y cultivar rituales cotidianos que mitiguen el estrés» (National Geographic, enero 2020).

Circuito de las Tres Marías

valpineta.eu

Los 10 errores que cometes cuando te preparas un té

lavanguardia.com

¿Sabemos preparar una buena taza de té respetando todo su sabor? ¿Cuánto tiempo debe hervir el agua? ¿Podemos usar cualquier tetera? ¿Es acertado ponerle leche?

Mirador El Silo

miradorelsilo.com

Mirador El Silo es un antiguo silo reconvertido en espacio de alojamiento con unas magníficas vistas a la Reserva Natural de la Laguna de Galloganta.

El Mirador dispone de 20 habitaciones totalmente nuevas, amplias y confortables, equipadas con baño completo, calefacción, aire acondicionado e internet, varias de ellas adaptadas para personas con movilidad reducida. Decorado con elementos de mobiliario actual y antiguo, posee un encanto especial dando lugar a unas estancias muy agradables para los visitantes.

El espacio destinado a albergue consta de 4 estancias con un total de 16 camas y ha sido diseñado para garantizar un alojamiento de excelente calidad a grupos y colectivos.

Renfe Media Distancia Aragón

renfe.com

 

La red de trenes Renfe Media Distancia da servicio de transporte de viajeros por ferrocarril en la Comunidad Autónoma de Aragón y comunica esta Comunidad con las comunidades de: Castilla-La Mancha, Castilla y León, Cataluña, La Rioja, Navarra y Valencia.

 

Centro

Levante

Cataluña

 

 

 

 

 

 

 

 

Dónde comer los mejores bocatas de calamares de Madrid

timeout.es

De los más clásicos hasta los más modernos, una guía con los bares y restaurantes de la capital donde sirven este plato madrileño típico.

Ruta por París

eldiario.es

Clásicos que hay que ver y novedades que se deben conocer.

Bares del Barrio de las Letras

timeout.es

Una selección de los mejores bares del barrio para tomar unas cañas, pedir algo de comer y salir de copas.

Quinta de los Molinos

espacioquinta.madrid.es/

Espacio cultural dirigido a niñas, niños y adolescentes con una programación elaborada en colaboración con artistas y centros educativos.

Valdemadera y Cerro Espino

peninsulablog.com

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Ver sus caras

ctxt.es

«Los rostros de los refugiados son dignos, enteros, a veces alegres. Pero las imágenes de los culpables de su situación no son visibles. Es hora de que empecemos a buscarlas» (Pedro Olalla).

Diez piscinas naturales donde refrescarse en Aragón

heraldo.es

Los ríos de Aragón han ido creando remansos de aguas cristalinas donde aliviar el sofocante calor. Uno de los recursos más bellos del verano aragonés.

Diez cafés literarios con historia

estandarte.com

Selección de diez cafés literarios con historia

Un espacio acogedor, el olor fuerte del café, una charla inspiradora sobre arte, y voilà: la magia. Se trata de cafés literarios que han acogido a los creadores míticos de todos los tiempos y que ahora se disfrutan por partida doble. Como consumidor o como turista los cafés literarios son una buena opción para los que aman la literatura y sus curiosidades.

Un día de felicidad

perezreverte.com

Estabas resfriado, tenías fiebre. Décimas. Una mano entrañable se posaba en tu frente y escuchabas las palabras mágicas: «Hoy no vas al colegio». Tu hermano, vestido, repeinado y con la corbata puesta -aquellas odiosas corbatas con el nudo hecho y un elástico en torno al cuello-, te miraba con envidia mientras cogía la cartera y se iba camino del colegio. No podías levantarte, ni salir a la calle, ni corretear jugando por casa. Pero en tu cuarto, junto a la cama, había un armario lleno hasta arriba de libros, pues el día de la primera comunión tu madre había pedido a los amigos y la familia que no te regalasen más que eso: libros.

De ese modo, entre los ocho y los nueve años habías reunido ya una primera y aceptable biblioteca propia: Quintin Durward, Ivanhoe, El talismán, Un capitán de quince años, Robinson Crusoe, Dick Turpin, Canción de Navidad, Los apuros de Guillermo, Con el corazón y la espada, Cuentos de hadas escandinavos, Hombrecitos, La isla del tesoro, Moby Dick, Cinco semanas en globo, Corazón, La vuelta al mundo de dos pilletes... 

Había medio centenar, sobre todo de aquellas estupendas Colección Historias y Cadete Juvenil, y a eso había que añadir los tebeos que cada domingo comprabas con tu pequeña asignación semanal: historietas de personajes que todavía hoy, cuando los encuentras por ahí, regalas a tu compadre Javier Marías, que compartió los mismos territorios: Dumbo, TBO, Hazañas Bélicas, El Jabato, El capitán Trueno, Pumby, Hopalong Cassidy, El Llanero Solitario, Gene Autry, Roy Rogers, Red Ryder, Supermán... De tanto leerlos tú y tus amigos se rompían, así que tus padres los hacían encuadernar en gruesos volúmenes, para que durasen más. Y toda aquella deliciosa biblioteca, esos libros y tebeos que eran puertas a mundos maravillosos, a viajes, aventuras y sueños, te rodeaban en la cama, hasta el punto de que recuerdas perfectamente tus piernecillas aprisionadas por la presión que todos esos libros, a uno y otro lado, ejercían sobre la colcha.

Era la felicidad, como digo. Páginas y páginas. Un termómetro bajo la axila, que se caía al hojear los libros.

Enric González entrevista a Arturo Pérez-Reverte

jotdown.es

«Somos lo que queremos ser, cada uno tiene el mundo que se merece».

Arturo Pérez-Reverte

Knolling

microsiervos.com

El arte del knolling se define como el proceso de organizar objetos en paralelo o con ángulos de 90 grados.

La historia de los 13 puentes que cruzan el Ebro en Zaragoza

heraldo.es

Un recorrido desde el siglo XV al XXI por las pasarelas que unen las dos riberas del río a su paso por la capital aragonesa

A lo largo de los siglos la fisonomía de Zaragoza ha experimentado cambios continuos. Uno de los más visibles es la construcción de los diferentes puentes que unen los dos márgenes de la capital aragonesa.

Senderos para sumergirse en el otoño navarro

revistaoxigeno.es

Bosques y senderos en el Pirineo de Navarra:

• Selva de Irati en Orbaitzeta/Ochagavía, segundo hayedo-abetal más extenso y mejor conservado de Europa, después de la Selva Negra de Alemania (diversos senderos de 1 a 20 km.).

• Señorío de Bertiz en Oieregi, enclave natural de bosque caducifolio, declarado Parque Natural y Lugar de Importancia Comunitaria (LIC) (3 senderos de diversa longitud).

• Bosque de Orgi en Lizaso, milenario y único testigo de los robledales húmedos de Navarra, declarado Parque Regional y Área Natural Recreativa. Además tiene paseos adaptados para personas con movilidad reducida e invidentes.(sendero de 8,4 km. / 100 metros de desnivel).

• Bosque de Leurtza en Urrotz, típico bosque de la Navarra Atlántica donde surgen dos lagos de montaña como atractiva y relajante sorpresa (sendero de 9 km. / 400 metros de desnivel).

• Encinar de Betelu en Betelu, encinar más septentrional de Europa (sendero de 4 km. / 320 metros de desnivel).

• Bosques de Leitzalarrea en Leitza, poblados con encinares algunos gigantes, nos descubre un cromlech y las ruinas de una antigua ferrería. (sendero de 6,6 km. / 170 metros de desnivel).

Carrera de Mularroya

Recorrido largo

Recorrido corto

Las diez ermitas más bellas de Aragón

heraldo.es

La belleza de las más de 1.000 ermitas situadas en Aragón radica en su sencillez y entorno natural.

• Ermita de San Juan y San Pablo
• Ermita de Santa Orosia
• Ermita de la Virgen del Puyal
• San Vicente, Santa Quiteria y Nuestra Señora de Gracia 
• Ermita de la Magdalena 
• Ermita de la Virgen de la Fuente
• Ermita del Llovedor 
• Ermita de la Virgen de la Peña, San Cosme y San Damián y San Martín
• Ermita de Santa Quiteria y la Virgen del Campo
• Ermita de Santa Bárbara

Los ibones y glaciares

centrodellibrodearagon.es

Los Pirineos son las únicas montañas de la península Ibérica que todavía poseen glaciares en la actualidad. Por su parte, los lagos pirenaicos o ibones son herederos de los hielos que un día cubrieron gran parte de Europa. La observación, estudio o disfrute de estos singulares enclaves naturales conlleva la realización de itinerarios de alta montaña. 

La necesidad de escribir

blogs.elpais.com

Por Ángel Gabilondo

La tarea de escribir, de deambular, de merodear y de permanecer entre palabras que buscamos y nos buscan es una extraordinaria manera de amar la lectura. Así como hay textos que sencillamente despiertan nuestro interés de escribir, escribir es un modo extraordinario de alentar la curiosidad, incluso la necesidad de leer. También a mano, desde la infancia, en los primeros titubeos de relación con las palabras, con la palabra, en la primera juventud, ha de estimularse la escritura, este modo de ser lector de un libro aún no escrito. Quizá en eso consista un escritor, en ser eseinaugural lector. Como leer es asimismo reescribir, esto es, ser el más reciente autor.

¿Cuál es el mejor anillo de reunión?

Por Tino Núñez

En contra de la creencia generalizada de que lo más recomendable son los anillos cosidos en cinta de Dyneema, los cordinos anudados de kevlar de 5 metros resultan mucho más funcionales:

• Permite más tipos de montajes que el anillo cosido, incluidos algunos sobre tres o más anclajes, en los que a veces trabaja uno o dos brazos en simple.
• Como cordino fino de aramida, ofrece una polivalencia mucho mayor que la cinta de Dyneema o el cordino de poliamida de Ø 7 mm estándar: resiste mucho mejor el corte, para nudo autobloqueante agarra más sobre la cuerda que las demás opciones y soporta bastante más el calor generado por el roce ¡hasta 500ºC!
• No necesita colocarse en doble si tenemos que enhebrar un puente de roca o rodear un árbol. Al poderse enhebrar en simple puede abarcar hasta el doble de longitud que un anillo cosido. Esto también permite prolongar más un rápel cuyos cabos no llegan hasta la repisa siguiente.
• El nudo, a diferencia de la costura, absorbe energía: entre 50 y 100 kgf aproximadamente.
• Disponemos de 5 metros para cortar en anillos más pequeños para un abandono o improvisar nudos autobloqueantes (autoseguro en rápel y autorrescate).
• Es mucho más fácil de enhebrar a través de orificios pequeños que la cinta: puente de roca con entrada y salida reducidas, reuniones equipadas repletas de cordinos viejos, tinglados de rápel con cables oxidados...

Hay una cierta confusión entre los escaladores y no pocos puntos de venta sobre las cualidades reales del kevlar (aramida). De hecho se están utilizando kevlares demasiado rígidos para nudos autobloqueantes (por ejemplo el de Roca o Edelrid) o sustituyéndolos por cordinos de Dyneema (que pueden fundirse si se utilizan para autoasegurarse en un rápel) debido a recomendaciones erróneas de compra. Vivimos en un país en el que casi todo el mundo parece que sabe de todo y da consejos sobre cuestiones de seguridad que no conocen a fondo.

El mejor kevlar del mercado para montaje de reuniones -longitud aconsejada 5 metros- y nudo Machard para autoseguro en rápel -longitud aconsejada 1,40 m- es el que fabrica Edelweiss, de Ø 5,5 milímetros y 1.800 kg de resistencia, sorprendentemente flexible y fácil de anudar. La única pega es que resulta bastante difícil de encontrar en España. Ahora lo vende The Alpinia Shop.

Diez merenderos con encanto en Aragón

heraldo.es

Las mejores zonas de ocio y descanso en Aragón para pasar un agradable día en el campo.

El primer Morelenbaum

Cuando los elefantes sueñan con la música

Primer disco, todavía inédito, del chelista Jaques Morelenbaum, 'Saudade do futuro. Futuro da saudade', con piezas como 'Tim tim por tim tim', 'Maracatuesday', 'Eu vim da Bahia', 'Coraçao vagabundo' y 'Retrato em branco e preto'. Y más violonchelo con un Yo-Yo Ma brasileño ('Doce de coco', 'Um a zero', 'Carinhoso', 'O amor em paz') y porteño ('Sur: Regreso al amor', 'Milonga del ángel').

El primer Morelenbaum

Ultra Sierra Nevada

Palacio de Carlos V

jotdown.es

"Si van a Granada y solo pueden ver una cosa, visiten el Palacio de Carlos V en la Alhambra"; por Pedro Torrijos.

Las "playas" de Aragón

redaragon.com

Relación de espacios catalogados como Zonas de Baño Controlado en Aragón y otros espacios naturales para bañarse en la comunidad.

Excursiones seguras por el Pirineo Aragonés

aragon.es

Excursiones recomendadas la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), la Federación Aragonesa de Montañismo (FAM), Protección Civil del Gobierno de Aragón y otras entidades.

• Listado de 150 Recorridos.
• Leyenda de los Mapas de los Recorridos.
• Explicación del MIDE.
• Excursiones por el Entorno de Riglos ID 1 a 4.
• Excursiones por el Valle de Benasque ID 5 a 37.
• Excursiones por el Valle de Ordesa ID 38 a 62.
• Excursiones por el Valle de Tena ID 63 a 78.
• Excursiones por el Valle del Aragón ID 79 a 91.
• Excursiones por el Valle de Isábena ID 92 a 95.
• Excursiones por los Valles Cinca-Cinqueta ID 96 a 130.
• Excursiones por los Valles Occidentales ID 131 a 150.

Barranco de Arán

Ferrata del Sorrosal

ZonaZero Aínsa

Montoro, eres un machote

facebook.com/narrador.oral

La indignación de un ciudadano de a pie, padre de familia y autónomo:

"Dice Montoro que ha llegado el momento de bajar los impuestos a todos los españoles. Estos políticos que nos gestionan piensan que somos cortos de entendederas, que con un gesto de este tipo vamos a ir cantando a votar(les) en unos meses. Nos suben los impuestos hasta 20, nos los bajan 2 y ya tenemos que andar dando gracias: como si la subida no hubiera sido de 18. Pero es que además quién puede olvidar estos años de ignominia: más impuestos (a las clases bajas y medias, no a los ricos, claro, a los que se les ha hecho incluso una amnistía fiscal) y menos, muchos menos servicios; recortes bestiales en educación, sanidad, servicios sociales, bibliotecas... dejando lo público para el arrastre y permitiendo que se forren con las privatizaciones los amiguetes de siempre; reformas legislativas alucinantes como la laboral; leyes trágala como la Wert; vuelta al pasado misógino y retrógrado como en el asunto de la ley del aborto (Gallardón, ese que era el molón de la derecha); crecimiento bestial de la deuda del estado (oye, de eso no hablan nada); leyes contra la libertad de manifestación y de expresión, desmesurada violencia policial; crecimiento de la pobreza (32% de los niños que hay en España), desahucios... eso sí, salvar a bancos sin que eso revierta en hacerlos públicos; joder hasta casi asfixiar a la cultura y la gente que vivimos de esto... podría seguir y no parar durante horas.
Y al mismo tiempo nos encontramos con un gobierno corrupto y un partido que, demostrado por el juez, hace reformas de su sede con pagos en B, un partido en el que los sobres con dinero negro han corrido por manos y bolsillos de dirigentes durante años y cuyo tesorero (durante 20 años) tiene millones de euros en Suiza. Cada vez que oigo la publicidad del gobierno (este gobierno pordiós) diciendo que Hacienda somos todos y que con nuestros impuestos se pagan las escuelas me entran ganas de quemar algo.
Y cómo va la gobernanza del país, oiga. Lo de Cataluña bien, sí. Y lo de la monarquía y la consulta y lo de reformar la Constitución ya tal. Por poner un par de ejemplos.
Visto lo visto cualquier idiota puede gobernar un país.
Pero eso sí, se acercan las elecciones y Montoro dice que hay que bajar impuestos a todos los españoles.
Montoro, eres muy grande machote. Qué ideaza."

Pep Bruno, narrador oral profesional, lector, escritor y editor.

Owen Jones

Otra campaña que incita a la insumisión

energias-renovables.com

La Asociación Nacional de Ahorro de Energía acaba de lanzar la campaña "Actívate", una iniciativa que ANAE resume en tres pasos: cámbiate de compañía -compra tu electricidad a una comercializadora 100% verde y no a Iberdrola, Endesa o Gas Natural Fenosa-, revisa la potencia que tienes contratada -según la asociación, los españoles nos gastamos 4.000 millones de euros de más en potencia que no necesitamos- y monitoriza tu consumo mediante un sistema inteligente de control de gasto eléctrico. ¿Objetivo? Que te ahorres una media de 170 euros al año.

Las mujeres no son vacas

eldiario.es

Una mujer es dueña de su cuerpo y no, como quiere este Gobierno, propiedad de un Estado autoritario y ultracatólico, por Suso de Toro

Los “homo sapiens” somos una especie tremenda, probablemente nuestros antepasados se comieron a otros seres humanos, los de “Neandertal”, del mismo modo que ahora nos comemos cerdos, vacas, ovejas y demás. Por esta parte no solemos comer perros ni gatos, todo es ponerse, y quien tenga a mano a alguno de estos mamíferos, si tiene un momento de atención, comprenderá que, aunque no hablen, tienen pensamiento. 

Una vaca es un animal espléndido, cuesta creer que alguien que se detenga a contemplarla no se admire ante esa manifestación de la vida, pero las criamos para explotarlas y matarlas. Somos los descendientes de los cazadores y sabemos cómo matar. No sabría opinar ahora sobre el trato que le damos los humanos, concretamente en la cultura occidental, a los animales. Implica demasiadas cuestiones para dar una respuesta simple, pero el debate está abierto. Al menos en otras sociedades donde no se alardea del maltrato animal ni se hace de ello patrimonio nacional. 

Nuestra especie explota a otros animales pero, en el reparto de roles en la especie, también la mujer fue y es utilizada y explotada como un recurso más. El monoteísmo semita le dio forma cultural a esa explotación y las tres religiones monoteístas ordenaron la sociedad y la cultura para que la mujer fuese relegada a ser un recurso y una propiedad del varón.

La corrección a ese rol es el feminismo, probablemente la transformación cultural más radical en la historia de la humanidad. El feminismo simplemente dice que la mujer es un espécimen de la especie humana, no una res. No un animal para estabular, para ser explotado en los trabajos por el varón y para dedicar a la producción de crías. 

Esa esclavitud al varón la vemos de forma brutal en algunas formas de prostitución vigentes y, en la práctica, toleradas, mujeres secuestradas y encerradas como reses para el desahogo masculino en verdaderos puestos de inseminación. Y, aunque más velado, la vemos también en las formas más sectarias del islamismo, del judaísmo y el cristianismo. 

Pero el avance del humanismo occidental ha ido humanizando también algo al cristianismo, especialmente el catolicismo, aunque dentro se parapeten sectas que continúan defendiendo esa concepción de la mujer no como un ser humano autónomo, sino como una propiedad de otros. Esas sectas integristas están legislando en este momento en el reino de España a través de este Gobierno, que no para de reconstruir por decreto un franquismo que regresa a nuestras vidas. No dialoga, no pacta y reprime la libertad de expresión porque no es un Gobierno democrático, es sectario. 

Hasta finales de los años setenta, una mujer no podía abrir una cuenta corriente, cerrar un contrato o salir de España sin autorización de un varón, ésa es su España. Pero, a pesar de aquellos franquistas y de estos, las cosas fueron cambiando. Con sus graves problemas y limitaciones, esta sociedad es otra y, para la moral social actual, la mujer es un ser humano completo y autónomo con toda su dignidad. Para nosotros hoy una mujer es dueña de su cuerpo y no, como quiere este Gobierno, propiedad de un Estado autoritario y ultracatólico. 

El aborto y sus dilemas es un asunto complejo, pero la legislación actual se adecúa bastante, tanto a los problemas de las mujeres españolas como a lo que piensa y siente la ciudadanía. Este ministro oscurantista está legislando conscientemente contra las personas que existen en nombre de la ideología. 

Un ministro que no duda en despedir a una trabajadora por estar embarazada se atreve a impedir a mujeres que trabajan controlar su propio cuerpo pero que, si quedan embarazadas, perderán su medio de vida. ¿Y alimentará el Estado a esas mujeres y a los hijos que tengan? Cómo se atreve, cómo no le da vergüenza. Porque no la tiene. ¿Tiene al menos él un modelo de vida acorde con la moral que predica el Opus Dei? Puro cinismo y cálculo político de un Gobierno absolutamente inmoral. 

Puede ser legítimo que una persona decida someterse y entregarse a otra hasta el extremo de permitirle disponer de su cuerpo, puede ser. Pero ustedes no tienen derecho a disponer del cuerpo de las mujeres a su antojo. Ellas tienen el derecho de ser libres y no duden de que recordarán sus nombres y apellidos, los de quienes les quitan su dignidad y su libertad. Ustedes serán recordados, pasarán a la historia por muchas cosas, por eso también.