'ULTRAMARATON' andando 104 Km.
ENTREGA DE DORSALES
En Calcena, el viernes desde las 16:00 h. en la carpa instalada junto a las piscinas.
SALIDA
Desde Calcena el viernes 3 de agosto de 2012 a las 18:00 h.
MOCHILAS
Mochila de ruta 1: en Borobia-km 20 y Litago-km 64.
Mochila de ruta 2: en Aldehuela de Agreda-km 40 y Talamantes-km 84.
Mochila de aseo 3: se queda en Calcena para asearse al finalizar.
Después de usar la mochila hay que dejarla en el lugar que indique la organización para que la trasladen al siguiente "punto de mochilas" hasta llegar a Calcena. Hay que tener en cuenta que es posible que alguna de las mochilas de ruta (1 y 2) llegue a Calcena mucho más tarde.
La mochila 3 permanecerá en Calcena con todo lo necesario para después de la prueba, ducha y baño en la piscina y cambio de ropa.
RECORRIDO
Vuelta al Parque Natural del Moncayo por las provincias de Soria ("noreste de Soria") y Zaragoza ("Comarca del Aranda", "Comarca de Tarazona y el Moncayo" y "Comarca de Campo de Borja".
Hay cierre de control.
Términos municipales de: Calcena, Purujosa, Borobia, Beratón, Cueva de Ágreda, Fuentes de Ágreda, Aldehuela de Ágreda, Vozmediano, Tarazona, San Martín de la Virgen del Moncayo, Lituénigo, Trasmoz, Litago, Añón de Moncayo, Alcalá de Moncayo, Talamantes, Trasobares y Calcena.
2757 m. de desnivel acumulado.
AVITUALLAMIENTOS
Puesto de avituallamiento de sólidos y líquidos cada 5 o 6 kilómetros.
No se para a dormir, únicamente se realizan paradas para comer y beber.
RECUERDA
- No es una carrera. Respeta los controles.
- No esta permitido fumar durante la marcha deportiva no competitiva.
- Para los ciclistas es imprescindible el uso del casco.
- Es obligatorio llevar visible el dorsal en todo el recorrido.
- En los descansos procura hacer estiramientos, pon las piernas en alto.
- Bebe agua como mínimo cada media hora, debes de hidratarte.
- Es bueno comer fruta, plátano, naranja, manzana etc.
- Sobre todo no tires nada al suelo, ni tan siquiera los papeles de los caramelos. Usaremos las bolsas de basura que llevan las furgonetas.
- Cuida tus pies, cuando notes algo extraño no esperes a los descansos, míratelos, quitarte una pequeña piedra o ponerte una tirita a tiempo puede evitarte unas buenas ampollas. Un cambio de zapatillas, de calcetines, estíralos, el darse vaselina en los pies, puede ayudarte.
- Las mochilas se dejaran donde indique la organización.
- Si tenéis dudas preguntar a la organización.
- Para la noche usa chaleco reflectante y linterna.
- Es importante el llevar una botella siempre llena de agua encima.
- Si te encuentras mal retírate, el año que viene hay otra edición, procura pasarlo bien.
- Tráete una toalla y ropa para cambiarte. Hay duchas y piscina en Calcena.
- Es muy importante llevar crema con protector solar, gorra y pañuelo para el sol.
No hay comentarios:
Publicar un comentario