Alimentación del deportista: Una buena dieta optimiza el rendimiento

CONSUMER EROSKI (1 de enero de 2004)

Una buena dieta optimiza el rendimiento

Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y ajustada a las necesidades de cada deportista, al tipo y duración del ejercicio, al momento (entrenamiento o competición) y a las condiciones en las que se realiza.